2026世界杯规则详解：从VAR到加时赛，这些新变化你必须知道

世界杯规则页全面解读

随着2026年美加墨世界杯的临近，国际足联对比赛规则进行了多项重要调整。作为球迷，了解这些变化将让你更好地享受这场足球盛宴。

1. VAR技术的全面升级

本届世界杯将采用第四代VAR系统，裁判组配备了更先进的即时回放设备。特别值得注意的是，越位判罚将实现全自动化，通过12个高速摄像头追踪球员位置，误差控制在5厘米以内。

2. 加时赛新规引发热议

淘汰赛阶段的加时赛规则有重大改变：

• 取消金球制胜，恢复传统30分钟加时
• 每队可多使用1个换人名额（总计4+1）
• 加时赛中场休息缩短至5分钟

3. 红黄牌累计规则调整

小组赛阶段的黄牌将在1/8决赛后清零（原为1/4决赛），这意味着球员可以更灵活地调整比赛风格。但直接红牌停赛仍将延续到下一场比赛。

4. 气候应对特别条款

考虑到部分比赛将在高温环境下进行，赛事新增了"降温暂停"机制：当气温超过32℃时，裁判可在上下半场各叫停一次3分钟的补水暂停。

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